po prostu

[...] }:-( SAMOBÓJSTWO ! StevenO- napisałem przecież że Jones to nie tylko warunki więc nie musisz dawać tu Diabate czi innych żeby to udowodnić. Napisałem dokładnie- Bony po prostu potrafi doskonale swoje atuty wykorzystać. Dzięki temu jest tak wysoko jak jest. Ale każda kosa pada w końcu na kamień... Zmieniony przez - Noolan w dniu 2013-09-08 [...]

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1011528_550908861613268_2109493905_n.jpg %-) Ale koniec końców i tak wszyscy wiemy, że bezpośredniego przełożenia to po prostu nie ma. Jake Rosholt czy Paul Bradley to też srodzy zapaśnicy z bardzo mocno obsadzonych stanów, a nie dominują w klatce zapaśniczo jakoś szczególnie.

To tak jak ze wzrostem tak naprawde nikt nie wie dokładnie ile bo oni po prostu nie mierzą ich, tylko raczej zawodnicy podają.

Hahaha, gdyby ten trailer został zrobiony porządnie, to byłby po prostu tragiczny. A z takimi efektami jakie są, to już w ogóle wygląda jak prosto z Monty Pythona. %-) Jakby jakiś twórca od nich zrobił to dla jaj a szef z pośpiechu/przez pomyłkę to wrzucił w eter. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2013-09-17 15:26:35

Lub po prostu niech ktoś mi powie, po ile powtórzeń i serii robić, oraz jakie odstępy czasowe.

dzieki Biniu, po prostu wyslalismy posty o tej samej godzinie - - - - - - - - - - - - - - - Trening: Lepiej mniej niż więcej, lepiej wolniej niż szybciej -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

Mam mały pytanko - czy biorąc w dni beztreningowe kretkę rano, na czczo powinno się ją brać po prostu z wodą, czy dorzucić jakąś ilość glukozy?

w sumie ja posilki w pracy rozwiazuje tak, ze jem po prostu na zimno parowana piers z kurczaka (lub inne rzeczy), ktore mam w pudelku. ale tunczyk tez ok.

[...] chcę raczej zrzucić sadło (wzrost masy mięśniowej "przy okazji" jednak pożądany ;) - na co są szanse, bo przerwa była długa, a i masa nie za duża), a na siłownię mogę chodzić mniej więcej w godzinach 20-22, czyli raczej późno? I czy da się kupić po prostu jakieś odżywki, czy trzeba samemu dozować składniki wymienione w 1. poście?

[...] mięśniowe 3x w tygodniu). W splicie możne je izolować, łączyć, co nie jest wskazane dla człowieka po półrocznej przerwie. Dodatkowo po porządnym splicie koleś się zakwasi, bo po prostu trening będzie dla niego za bardzo intensywny. Podkreślam, że mówię o spicie partia raz w tygodniu. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-02 15:13:31

[...] suchy) no ale jak trzeba to wywale. Tylko teraz tak, jak wywale rodzynki, jogurt to wegle z czego brac? pieczywo ciemne i ryz? fukinhot: Diete pisze z glowy to znazcy ze po prostu teraz ja z pamieci przepisalem bo jestem w pracy, ale ukladalem ja w specjalnym arkuszu a przy pposilkach uzywam wagi kuchennej. Co do wody z miodem to pije ja tylko w [...]

[...] sie z nich techniki bo najczesciej powiela sie tylko bledy. Po drugie ja osobiscie jestem zwolennikiem hasla "spiesz sie powoli" Predkosc wykonywania cwiczenia moze miec jedynie wplyw na stawy. Szarpiac sie przy cwiczeniach po prostu je uszkadzamy. Rob powturzenia powoli, technicznie, cierpliwosc to na silowni najlepszy przyjaciel.

[...] zajęciach z Aikido na AWF we Wrocławiu nie dała sobie zrobić krzywdy, gdy wieczorem próbował ją ktoś napaść. Ale czy to dowód na super skuteczność Aikido? Może po prostu miała szczęcie, może napastnik był wyjątkowo cienki a może ona jest mega-talentem... ;)) BJJ to niewątpliwie bardzo dobry styl i nie trudno zrozumieć zaangażowanie [...]

Nie piszczcie mi, żebym sam próbował ułożyć plan, bo się po prostu nie znam. I tak nie zacznę trenować teraz, bo jestem aktualnie za granicą i wracam dopiero za miesiąc, ale chcę być przygotowany jak przyjadę. Mam możliwość chodzenia od razu po siłowni na basen (lub odwrotnie, nie wiem jak lepiej), bo wszystko znajduję się w jednym budynku, więc [...]

[...] 17- trening zaraz po treningu glukoza w dawce 50 g ( waże 75 kg) // j/w później posilek potreningowy czyli tuńczyk, pomidor z ogórkiem do tego troche twarogu czy po prostu ryba, ryż i warzywa /// 2 źródła białka nie musisz dawać, ryż wiadomo > węgle. warzywa też. Jak ryba to chuda po po treningu bez tłuszczy, a jak nie to cyc 22-23- [...]

[...] to nie jest najwyższa liga MMA, dlatego, że jak przyszło co do czego to się nie sprawdził (walki z Igorem, chociaż walczył dobrze, Herring, o dalszych nie wspomnę). Po prostu G&P nie wystarczyło, żeby miał lepsze wykończenia w parterze, to przy jego sile mógłby zdziałać więcej. Do dziś nie wiem, jak przy takiej przewadze początkowej nie [...]

Nie tam narzekanie, wcale nie :) Po prostu Fiodor przyzwyczaił nas do szybkiego wygrywania, a Werdum jest dobry, co by nie mówić. Na dziś dzień oprócz Werduma zostało mu kilku do obicia i może iść na zasłużoną emeryturę.

[...] od tej chwili taka dyskusja będzie dalej miała miejsce, tylko zmienią się nazwiska pretendentów z UFC. Tak btw. walk z zawodnikami top 10 itp spraw związanych z rankingami - te sztuczne notowania są moim zdaniem kompletnie bez sensu, a niektóre wręcz kuriozalne (np. Fitch w top 10 pound for pound wg. sherdoga - to jest po prostu jakiś żart)

[...] zawiera laktoze ktora nie wspolgra z redukcja. Gdy wyrzuce nabial to brakuje mi 20-30g bialka do mojego dziennego zapotrzebowania a nie chce dorzucac juz wiecej miesa bo rzygam juz nim powoli ;) Poza tym ta jedna miarka bialka po treningu i nawet w dni nietreningowe byla by po prostu wygodna. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-08 22:35:55

[...] wiec nigdy nie zdecydowalem sie na nie, ale moze po treningu powienienem wypic jakiegos carb-whey szejka zamiast posilku. Tauryna potrzebna jest razem z kreatyna czy po prostu jest dobrym suplementem? Glowne pytanie dotycznylo kreatyny. Mowicie monohydrat. Fajnie, ale czy powienienem do takiego cyklu jakos zmodyfikowac diete?? np dodac [...]